A castanha faz parte do grupo das oleaginosas (assim como as nozes, avelãs e amêndoas) e possui um sabor bem característico ao paladar brasileiro. A vantagem é que não há tempo ruim: ela cresce o ano todo, servindo de ingrediente para saladas, lanches, iogurtes e outros alimentos em todas as épocas.
A porção recomendada para o dia a dia não deve ultrapassar as 10g (ou cinco unidades), totalizando 55 calorias.
Saiba mais sobre elas aqui. Magnésio: O mineral é essencial para manter o corpo em atividade. A castanha contém 9% da recomendação diária para adultos. Fósforo: Podemos encontrar cerca de 7% do que é recomendado por dia para um adulto diretamente na castanha. Esse mineral é ótimo para auxiliar na manutenção da saúde dos nossos ossos. Zinco: Sabemos que os mecanismos de defesa do corpo são importantíssimos para nossa saúde.
Além do delicioso sabor, agora há motivos de sobra para incluir o fruto em sua alimentação!
Castanha de Caju Torrada sem SAL - à Granel 100gr.
R$8.50Preço
Informação Nutricional - Cada 15g (4 unid.)
Quantidade por porção %VD* Valor Energético 55 kcal 3% Carboidrato 4 g 1% Proteína 3 g 4% Gordura Total 3 g 5% Gordura Saturada 0 g 0% Gordura Trans 0 g ** Fibra 0 g 0% Sódio 0 mg 0% * Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor diário não estabelecido.