No Brasil é muito comum a produção de frutas oleaginosas, para a nossa sorte!
Essas frutas ou sementes são um alimento funcional delicioso e cheio de benefícios para a nossa saúde, mas qual a diferença entre eles e qual a quantidade diária certa que se deve consumir de cada uma?
As diferenças entre as castanhas não são muitas, basicamente todas elas possuem vitaminas essenciais, fibras, minerais, gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas.
As nozes e castanhas devem ser ingeridas cruas, de preferência, mas também podem ser utilizadas para produzir bolos, tortas, salgadas e doces, além de ser um ótimo aperitivo para servir em uma reunião de amigos.
Nas loja Seven Zen Produtos Naturais você pode encontrar essas castanhas e nozes em diferentes quantidades.
Mix de Castanhas e Frutas à Granel 100gr
R$5.00Preço
Informação Nutricional - Cada 15g (4 unid.)
Quantidade por porção %VD* Valor Energético 55 kcal 3% Carboidrato 4 g 1% Proteína 3 g 4% Gordura Total 3 g 5% Gordura Saturada 0 g 0% Gordura Trans 0 g ** Fibra 0 g 0% Sódio 0 mg 0% * Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor diário não estabelecido.